阿佐ヶ谷・荻窪・西荻窪・三鷹・武蔵境・中延の個別カリキュラム制女性専用30分体幹フィットネスジム

プログラムご紹介

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ここにしかない!女性のための体幹 × サーキットトレーニング

コアを鍛える体幹トレーニングを日本で初めてサーキットに導入しました。

通常の30分フィットネス(筋トレ+有酸素運動+ストレッチ)だけでは実現できなかった効果が続出しています。

女性にとって大切な骨盤底筋を整え、体幹のスイッチをONしながらサーキットトレーニングをするので、美しく正しい姿勢、ポッコリお腹の解消、尿漏れ改善、腰痛ひざ痛も解消・・・とうれしい相乗効果を実感できます。

日テレでも実証された、これが噂のひめトレ!

ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)は、だれでも簡単にできる体幹トレーニング。

たった1分でウエスト3㎝ダウン!とテレビや雑誌でも取材されました。

骨盤のゆがみを正し、お腹周りを引き締め、女性のカラダの悩みを解消します。

>>詳しくはこちら

ひめトレとは?

見ちがえるほど、姿勢が美しくなる!

ステップボードでの有酸素運動にゆがみ解消ウォーキングを採用しています。
ひめトレで体幹にスイッチが入っているので、きれいな姿勢でウォーキングでき、脂肪燃焼効果も抜群。サテプラの98%のメンバーの方がきれいな姿勢になったと実感しています。(500人対象スタジオアンケート)

筋肉を意識しながら、引き締め効果倍増!

女性専用のマシーンで、しなやかな筋肉をつくります。
ひめトレで体幹を意識したまま筋トレができるので、下腹部・太ももなども効果的に引き締まります。
腰痛やひざ痛、肩の痛みなどの状況や個別の悩みにあったマシーンの使い方(リハビリメニュー)もご提案しています。

他にはないメニューがいっぱい!

無料体験レッスン予約・お問い合わせ TEL 03-6915-0339 【平日】10:00~13:30 15:00~20:00
【土曜】10:00~13:30 (日・祝祭日休業)

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