※YouTube動画は2021年より毎週金曜日12時更新となります。
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＜60.ピラティス ウエスト・マイナス１ｃｍ＞2020年12月3日更新
＜59.前屈しやすくなるカラダづくり３＞2020年11月26日更新
＜58.前屈しやすくなるカラダづくり２＞2020年11月19日更新
＜57.前屈しやすくなるカラダづくり＞2020年11月12日更新
＜56.腰回りが楽になるストレッチ＞2020年11月5日更新
＜55.太もも裏の筋膜リリース 柔軟性上がります！！＞2020年10月29日更新
＜54.おしりのストレッチ＞2020年10月22日更新
＜53.キレイに歩いて代謝を上げる！＞2020年10月15日更新
＜52.ピラティス ウエストを細く、下腹部を引き締める＞2020年10月8日更新
＜51.下半身の筋力アップ！＞2020年10月1日更新
＜50.肩甲骨のストレッチ 肩の可動域を広げる＞2020年9月24日更新
＜49.ヒップアップとO脚予防＞2020年9月17日更新
＜48.肩コリ予防のマシンを正しく使おう！＞2020年9月10日更新
＜47.たった2分でウェスト・マイナス4cm！＞2020年9月3日更新
必見！痩せるひめトレの極意！！過去にはマイナス13cmの方（60代）も！
＜46.プッシュアップ＞2020年8月27日更新
＜45.股関節と首・肩の連動を良くするストレッチ＞2020年8月20日更新
＜44.美味しい女王食の作り方＞2020年8月6日更新
＜43.ピラティス 下半身の血流UP！股関節の可動域を広げるレッグサークルズ＞2020年7月30日更新
「33.ピラティス サイドキック」を行ってからやってね！
＜42.ダイエット＆老化防止に糖を減らそう！！＞2020年7月16日更新
＜41.コロナ太りの原因！糖の摂りすぎでは！？＞2020年7月9日更新
＜40.今すぐ解決！コロナ太り対策！！＞2020年7月2日更新
動画内のセミナー日程が変更になっております。
西荻窪スタジオ：7/6（月）→7/15（水）に変更となります。
＜39.一日に必要なたんぱく質を摂る！＞2020年6月25日更新
＜38.肩コリ・背中のコリをマシンで改善！！＞2020年6月18日更新
＜37.自粛明けの今こそゲルマ！！＞2020年6月11日更新
＜36.スタジオ再開しました～！！ウエストを細くするエクササイズ＞2020年6月4日更新
＜35.二の腕のエクササイズ＞2020年5月26日更新
＜34.今こそ運動が大事！＞2020年5月25日更新
＜33.ピラティス サイドキック＞2020年5月21日更新
＜32.みんなでやろう！6分サーキット＞2020年5月19日更新
＜31.ダニーのココロのエクササイズ＞2020年5月18日更新
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