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ピラティス

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ピラティス

1回30分、会員様無料、ビジター様初回無料
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ハリウッドセレブや有名スポーツ選手のエクササイズとしてブレークしたピラティス。
サテプラでは毎月2回、ピラティス教室を開催しています。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、弱くなる腹筋を硬く、硬くなりやすい背中をしなやかにして、全身の筋肉バランスを整えるボディトレーニングです。
これにより柔軟性が向上し、正しい姿勢が身に付くと、できる動作が増えてカラダが軽く快適にすごせるようになります。
正しい呼吸法を通じて、集中力や自信が高まるなど、精神面の強さも得られます。
リハビリをベースに開発されたトレーニングなので、骨格を整え、股関節や膝などに負担をかけずに強化することができます。

こんな効果があります!

1

正しく美しい姿勢に

2

美しいボディラインに

3

ポッコリお腹の解消

4

細く長くしなやかな筋肉に

5

骨盤のゆがみなどによる女性特有の悩みを解決

6

肩こり腰痛などの改善

無料体験レッスン予約・お問い合わせ TEL 03-6915-0339 【平日】10:00~13:30 15:00~20:00
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