初めての方へ

わたしたちは、体感トレーニング✖️サーキットトレーニングが特徴

わたしたちは、体感トレーニング✖️サーキットトレーニングが特徴

体幹×サーキットトレーニング
これが、わたしたちのプログラムです。

About Us

そもそも体幹とは?

体幹とは主に胴体のこと。正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉です。 体幹を鍛えるとカラダ全体の安定性が高まるだけでなく、たくさんのメリットが得られます。逆に体幹が弱いと、運動していても結果がでなかったり、痛みが出たり、太りやすくなったりと、様々なカラダの不調を引き起こします。

Danny

スタジオサーティープラス代表

DANNY

体幹はカラダの基。生活すべてにおいて体幹は大切です。
女性は男性と比べ筋肉量が少なく、何も運動をしないと年々筋肉量が低下します。
体幹の筋肉を使えないと、姿勢が悪くなり、カラダのゆがみを引き起こし、腰痛、肩こり、代謝の低下、肥満などにつながります。
スタジオでは、女性にとって大切な体幹〔骨盤底筋群〕を活性化させるエクササイズをプログラムに取り入れました。たった1分でびっくりする結果が実感されます。それが骨盤底筋エクササイズ=ひめトレ。

スタジオサーティープラスの
プログラムがもたらすうれしい効果

01

カラダのゆがみを解消し、
シャキッときれいな姿勢をつくります。

ひめトレで骨盤を整え、下腹部を引き締め体幹を意識しながらウォーキングを行うので、驚くほどきれいな姿勢で歩けるように!
見た目も若々しくなります。

02

代謝が上がり、痩せやすく
太りにくいカラダに。

体幹を鍛えながらのサーキット運動で、筋力をアップ、脂肪を燃焼させ、太りにくい体質にカラダを変えていきます。また運動にゲルマニウム温浴をプラスすると、デトックス・ダイエット効果がさらに高まります。

03

痛みのないカラダを目指します。

膝や腰など、カラダの痛みを抱えながら運動すると、さらに悪化することにも。
痛みの箇所や症状に応じた運動プログラムを作成し、無理せずできるメニューを実践しています。痛みが改善して、カラダの動きが楽になった方もたくさん!

04

美しいメリハリボディに変身。

女性の体幹、骨盤底筋が活性化して、骨盤が正しいポジショニングをとるので、ポッコリお腹が凹みます。さらにインナーマッスルを鍛えるピラティスレッスンとあわせてトレーニングすると、手に入れたかったあこがれのボディの近道に。

05

カラダの内側からもアプローチ

女性の健康と美容に関わる情報やサービスを常に発信。
不足しがちなタンパク質や気になる認知症、免疫力UPなどの対策を運動だけでなく、セミナーなど食生活からもアプローチした取り組みを実施しています。

スタジオサーティープラス
決め手はコレ!

スキマ時間に!

予約不要30分!

たった30分で効果抜群の体幹運動。お買い物ついで、お仕事帰りなどお好きな時間に立ち寄れます。1カ月に何回通っても月会費は同じです。

女性だけ

楽しい!気軽!!

スタジオは会員様もクルーも女性だけ。幅広い年代層の方と楽しく、気軽に運動できます。お友達がたくさんできそう!

運動嫌いでも大丈夫

くせになる運動!!

運動が苦手な方でも、しなやかな筋肉がつき体幹を意識できるように!楽しく運動して効果が出るから、運動習慣が身に付きます。

なんて風通しのいい!

とにかく明るく清潔!

スタジオには窓も鏡もいっぱい。自然光がそそぎ、オープンな空間だから風通しも良く、安心感を覚えます。

ここが最大のおすすめ!

サテプラではみなさんのカルテを作っています

お身体の痛みやコリの具合、お悩みなどを伺って、その方にぴったりのメニューを組んでいるのです。
だから、普段運動をほとんどしていなかった方でも、お身体に悩みがある方でも、安心して取り組んでいただけます。

会員様にアンケートを
とってみました!

サテプラを選んだ理由は?

運動して変わったところは?

ズバリ、年代は?

会員様1056名にアンケートへご協力いただきました!

少しでも気になった方
是非無料体験で
実感してみてください♪

無料体験申し込みはこちら

お電話でも
受け付けています!

             

03-6454-7127

【受付】株式会社ジェイブレーンズ

平日10:00-18:00

あなたも無料体験で
実感してみませんか?

お買い物帰りに、すきま時間に。
お住いの最寄り店舗で体験ができます。

03-6454-7127

【受付】株式会社ジェイブレーンズ

平日10:00-18:00

阿佐ヶ谷店・荻窪店・西荻窪店・三鷹店・武蔵境店・中延店

フォームでらくらく!

無料体験申し込みは
こちら