ピラティス
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月に２回開催！
美しいボディラインをつくる！
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた美しく健康的なカラダづくりを目的としたエクササイズ。
世界中で人気のフィットネスのひとつです。
ここがポイント
1もともとリハビリのために考案されたため、運動経験がなくてもケガなどで激しい運動ができなくても、高齢者でも誰でも、無理なく筋力強化ができるので安心です。
2ピラティスは呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで、脳の神経を刺激して活力を引き出してくれます。からだとココロに効くエクササイズですね。
3からだの深層部にあるインナーマッスルは、姿勢の保持や動作のサポートをする大切な体幹の筋肉。ここを鍛えるから、多くの効果が生まれます。
こんな効果が期待できます！
ピラティスは骨盤を整えインナーマッスルを鍛えることで代謝をあげ、バランスのとれた痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズ。
からだだけでなく精神的な不調も整え、改善に導きます。
他にも充実したプログラムを
ご用意しています！
