無料体験レポート
本当にお腹が凹んだ。
しかも1分で！
いつも通る度に気になっていたそののぼりの文言。
たった１分でお腹が凹む？？ＴＶで紹介された？体幹運動？
最近３キロ太った。何か運動しなきゃ、と思ってもハードなのは嫌だし…。
でもここはなんだか簡単そう。決めた、無料体験してみよう！
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まずは申し込み
無料体験申し込みは電話でもできるらしいけど緊張するから、わたしはスマホで。 予約したのは、自宅から徒歩１０分ほどのスタジオ。
お近くのスタジオを選んでwebかお電話で簡単予約できます
レンタルウェア、シューズもご用意しています
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スタジオは明るくてオープン
予約当日、３階のスタジオへ。ドアを開けてスタッフさんが笑顔で迎えてくれた。 開放された窓、広々と明るいオープンな空間が広がっている。なんだか安心感。
窓がたくさん！明るくて風通しもいいから安心できます
フィッティング、ロッカーも完備しています
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カウンセリング
フィッティングでウェアに着替えた後、まずカウンセリング。運動経験や健康状態、痛みの有無などカラダのことを優しく聞いてくれた。そして運動の目的！大事大事。
わたしは、ウエストをくびれさせたい！ だいじょうぶ、すぐにメリハリボディになりますよ！スタッフさんの笑顔にホッとした。
カルテを作成し運動の目的や数字の実現のため丁寧にサポートします
痛みがある場合は、リハビリメニューで無理のない運動をします
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ストレッチが大切らしい
計測で現実をチェック！体重のわりに体脂肪率が高いらしい。ウエストサイズも、わあぁぁぁ…。
ストレッチで筋肉をリリースしてから運動しないと、痛みやケガにつながるらしい。硬かったわたしのカラダもしっかりほぐされて運動モードに。
計測週間があるので、今のカラダを把握、さらに目標も立てられます
運動前のストレッチをしっかりするからケガもなく安心です
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さあ、体験したかった、これが噂のひめトレ
ここでしか体験できない骨盤底筋エクササイズ。ひめポールを使って骨盤を整えながら体幹を鍛えるトレーニングです、とスタッフさん。アドバイス通りにカラダを意識しながら呼吸を繰り返して１分。なんか、いきなり姿勢がシャキッとなった感じ。お腹あたりを触ってみると、ポッコリがなくなっている。もしかして、細くなった？いやいや、まさか、まさかではなく、本当にスッキリ。実際にメジャーで測ると11cmも細くなった人が いたらしい。
〝時間がない日はひめトレだけ〟のメンバーさんもいます
今、若年層から増加している尿もれも解消、予防できます
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いよいよサーキット運動へ
うまくできるかなと、少しドキドキしたけど、女性用マシンだから、簡単にできた。
ガッツリ系は苦手だったから…。スタッフさんは丁寧にゆっくり説明してくれてすごくわかりやすかった。どの筋肉を意識して、どう使うか、ということも。
一緒に周っているメンバーの皆さん、とてもきれいな姿勢だな、とびっくり。
女性用に作られたマシンだから、重くなくて簡単
サーキットでもひめトレをするから、ますます結果がでます
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最後にクールダウンのストレッチで体験終了
やっぱり運動って、気持ちがいい。少し動くだけでも心地よい汗が出た。
最後のストレッチはゆっくり、ゆったり、呼吸を整えて。
運動後のストレッチでカラダが心地よくリラックスできます
体験を終えて…
カラダも気持ちもすっきり！
今日は体験してみてよかった。ひめトレがすごかった。
運動きらいな私でも続けられそうな気がしたから、入会の案内もそのまま聞いてみた。
体験当日に入会すると、たくさんの特典があるということで私は運動をがんばることに決めた。
Finish!
